louiseplace.blogg.se

Publicerad 2015-04-29 21:14:44 i Allmänt,

Cykla till M efter skolan och träna där i 1,5 h där med henne.

Så här såg passet ut:

Uppvärmning 6,5 km jogg

Alla övningar 20 m x2

Utfall fram

Utfall bak

Låg gång/dvärggång

Enbenshopp höger

Enbenshopp vänster

Grodhopp

Del 2:

20 knäböjshopp

20 knäböj med benlyft

20 utfallshopp

20 enbenshöftlyft + 20 vanliga

20 upphopp

20 squats med ben på stol (bulgarian)

Stretch

Nu ska jag duscha och börja mitt fyradagars lov med bok och mys. Haj!

Jag är en sprallig tjej på 16 somrar som här ska berätta om min vardag och bara skriva av mig tankar och funderingar kring livet. Förutom att hålla mig i form, få toppbetyg, spela saxofon försöker jag få in lite sociala evenemang också. Jaa det var väl det. Hej svejs!